we just get fit

zwei Männer, die losziehen, um fit zu werden

Monat: August 2016

wjgf Podcast Folge 18

Auch diese Wochen haben wir uns wieder zusammengesetzt und die Niederlagen und Erfolge der letzten Woche reflekiert.

Viel Spaß beim Hören!

wjgf Podcast Folge 17

Auch diese Wochen haben wir uns wieder zusammengesetzt und die Niederlagen und Erfolge der letzten Woche reflekiert.

Viel Spaß beim Hören!

Wjgf Podcast Folge 16

Auch diese Wochen haben wir uns wieder zusammengesetzt und die Niederlagen und Erfolge der letzten Woche reflekiert.

Viel Spaß beim Hören!

Warum Ernährung zum Abnehmen die wichtigere Komponente ist

Nach der mysteriösen, nicht veröffentlichten 13ten Folge des Podcast, haben Michael und ich noch ein wenig miteinander gesprochen. Wir beide waren irgendwie unzufrieden mit unseren Nichtfortschritten. Ich war besonders gefrustet. „Eigentlich,“ so nörgelte ich „müsste ich wirklich jeden Tag mind. 30 Minuten irgendwie mit Sport füllen. Jeden Tag mind. 30 Minuten Radfahren oder joggen. Nicht wie jetzt alles auf die 10.000 Schritte abschieben und mich dahinter auf meiner bequemen Couch verstecken.“

Es war nicht alles nur Frustration, sondern auch mein allgemeiner Gesundheitszustand lies in diesen Wochen zu wünschen übrig. Wieder einmal war ich immer nur müde und verschlief weit mehr als den halben Tag.

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