we just get fit

zwei Männer, die losziehen, um fit zu werden

Monat: Oktober 2016

wjgf Podcast Folge 23

Shownotes folgen…

wjgf Podcast Folge 22

Shownotes folgen…

wjgf Podcast Folge 21

 

  • Feedbackrunde
  • Intermittierendes Fasten / Ernährung
  • neuer Tracker (Fitbit Charge 2)
  • Tagesroutine neu ordnen
  • Ernährung
  • Training (Motivation)

Aktuelle Fotos zu unseren Trainingseinheiten findet ihr auf  Facebook Twitter & Instagram

wjgf Podcast Folge 20

 

– im Westen nichts Neues
– Zuckerwasser selbst gemacht
– die letzte Woche
– über´s cheaten
– Trainingszwangspause
– Ernährung wichtiger wie Bewegung
– die „wenn, dann“ Falle
– richtige Ziele setzen
– wohl fühlen vs. Gewicht

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